Bewegungszentrum Ellertal

Bewegungszentrum Ellertal

Wir nehmen uns Zeit für Sie!

Über Bewegungszentrum Ellertal:

Seit 1993 ist unsere Krankengymnastikpraxis in Litzendorf für Sie da. 
Um unser Angebot rund um Ihre Gesundheit zu verbessern,
eröffneten wir 2004, das Bewegungszentrum Ellertal.
Die Inhaberin Annegret Döhler und ihr fachlich hochqualifiziertes Team sind gerne für Sie da.

Unser Vorteil für Sie

Der 100% Bamberg Vorteil für unsere Kunden

Bei Vorzeigen der 100% Bamberg App gibt es einmalig 10% auf alle Leistungen!

  • Email:Email senden
  • Telefon:09505-950340
  • Vertreten seit:1993
  • Branche:Gesundheit und Wellness

five konzept

Das Konzept der Firma five beruht auf der Biokinematik nach dem Freiburger Arzt Walter Packi. Diese beschäftigt sich damit, wie Schmerzen entstehen. Bei der Ursachenforschung zieht sie vor allem Muskelketten in Betracht, welche durch einen einseitigen Lebensstil beansprucht werden. Es gilt diesem körperlichen Ungleichgewicht entgegenzuwirken.

 

Die Firma five hat hierbei Hilfsmittel und Werkzeuge geschaffen, um gewisse Übungen durchführen zu können, ohne dass der Trainierende die Möglichkeit hat durch Ausweichen des Körpers diese zu verfälschen. Mit dem Basic- und dem Fascial-Bereich wurden zum einen ein Standardparcours geschaffen, der aus sechs bis zwölf Geräten bestehen kann, die jeweils für eine eigenständige Übung stehen – zum anderen ein Bereich, wo die fasciale Tiefenstimulation des mensch- lichen Körpers beeinflusst wird. Mit den Übungen wird z.B. anhand vieler Rück- wärtsbewegungen der oftmals alltäglich gebeugten Haltung entgegengewirkt.

Hierdurch wird der gesamte Körper gegen seine Gewohnheiten gestreckt und trainiert, was den Muskeln wieder zu mehr Länge und Geschmeidigkeit verhelfen kann. Somit versucht five unterstützend zu wirken, um den menschlichen Körper aufzurichten, was im Laufe der Evolution leider wieder vernachlässigt wurde.

Einfach für jedermann!

 

Nutzen auch Sie die Chance unseren five-Parcours im Bewegungszentrum Ellertal vor Ort kennen zu lernen. Lediglich wenige Minuten werden für die Übungen pro Trainingseinheit benötigt. Alle Altersgruppen und Leistungsstände können diese gleichermaßen leicht durchführen.

 

Ihr Vorteil bei uns im Studio: Sie werden von qualifizierten Trainern, die durch Weiter- und Fortbildungen zu five-Spezialisten wurden, während des Trainings betreut und angeleitet.

Figurscout

Verändertes Essen ohne Diätfrust. Es gibt viele Beratungen und Konzepte, die Umsetzung in die tägliche Praxis, in den Alltag ist fast immer problematisch. Grundlage des Ernährungskonzeptes "figurscout" sind nicht Verbote, sondern die Vorgaben und Wünsche von Ihnen. Sie bestimmen, aus welchen Nahrungsmittel Ihr Essen besteht, Sie wählen aus verschiedenen Kochmöglichkeiten aus und Ihr Tagesablauf ist die Grundlage. Ihre Wünsche und Vorlieben, Ihre Abneigungen oder Unverträglichkeiten sind die Basis für Ihren persönlichen Abnehmplan "figurplan". Ihr Geschmack, Ihre Vorlieben aber auch Ihr derzeitiges Körpergewicht sind die Basis dieses einmaligen Plans. Nur was schmeckt und zu Ihnen passt, hat Erfolg.

 

Optimiertes Training zum Abnehmen. Nicht jede Form des Trainings ist zum Abnehmen geeignet. Kennen Sie solche Fehlversuche aus eigener Erfahrung? Stundenlanges Walken über Wiesen und Stadtparks, langweiliges Quälen an Maschinen und der Erfolg ist mäßig. Nur ein auf Sie persönlich abgestimmtes Trainingsprogramm mit den beiden Bausteinen Ausdauer und Muskelerhalt bringt innerhalb weniger Wochen den erwünschten Effekt. Und sichert auch die längerfristige Gewichtskonstanz.

Gesundheitstraining

Milon Zirkeltraining bedeutet effektives Gesundheitstraining, Abwechslung beim Training, gemeinsame Erfolge und vor allem jede Menge Spaß am persönlichen Fortschritt. Ihre Trainingserfolge werden individuell gespeichert und können jederzeit von Ihnen eingesehen werden. Die Geräte des milon Zirkels speichern Ihre persönlichen Einstellungen und passen sich somit optimal an Ihre Bedürfnisse an.

Egal ob Sie Ihre Kraft & Ausdauer verbessern wollen oder sich speziell auf entweder Kraft- oder Cardio-Training fokussieren wollen - das Zirkeltraining von milon bietet Ihnen dazu 3 verschiedene Trainingskonzepte an.

Kraft-Ausdauer-Zirkeltraining

Der Kraft-Ausdauer-Zirkel von milon besteht aus acht verschiedenen Trainingsgeräten.
Über Bankdrücken, Rudern, Bauchbeuger, Rückenstrecker, Beinbeuger, Beinstrecker, Crosswalker bis hin zum Ergometer trainieren Sie in einem Durchgang die gesamte „Leibgarde“ der Wirbelsäule: Oberkörper, Rumpf & Beine – sowie Ihren wichtigsten Muskel: das Herz.

Dabei folgt das Gesundheitstraining einer präzisen Taktung und wechselt zwischen kurzen Belastungsphasen und längeren

Service für Sie

Für unsere erfahrenen Physioterapeuten, Masseure/in, sowei unseren zwei guten Seelen an der Rezeption, steht Ihre Gesundheit an erster Stelle.

Geschäftszeiten

Montag - Freitag 8:00 - 20.00 Uhr
Samstag 9:00 - 12:00 Uhr

Unsere Kontaktdaten

Bewegungszentrum Ellertal
Weingarten 20
96123 Litzendorf

So finden Sie uns

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