Reha aktiv Gesundheitszentrum GmbH

Professionell betreutes Muskeltraining 

Das SIMPLY FIT bietet Ihnen ein Trainingskonzept bestehend aus Kraft, Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit. Nach einer ausführlichen Anamnese und einer eingehenden Funktionsuntersuchung, werden Sie von hoch qualifiziertem und speziell geschultem Fachpersonal in die Geräte eingewiesen und trainieren entsprechend Ihrem individuellen Trainingsziel.

Wir punkten mit professioneller Betreuung und sind mehr als 60 h pro Woche für Sie da. Unser Trainer-Team besteht aus Sportwissenschaftlern und Physiotherapeuten, die Sie professionell betreuen.

Bei uns trainieren Sie nach den neuesten wissenschafltichen Erkenntnissen und an vollautomatischen eGym Trainingsgeräten, so einfach und sicher wie nie zuvor.

Nicht zu vergessen: Unsere Mitglieder lieben die ruhige Atmosphäre und das gute Miteinander im SIMPLY FIT.

Fördern Sie zeitsparend, effektiv und mit Spaß Ihre Gesundheit! Wir unterstützen Sie dabei.

SIMPLY FIT Rückentraining 

Heutzutage bewegt sich der Mensch zu wenig – dafür sitzt er umso mehr. Diese einseitige „Belastung” führt zu Verkürzungen der Muskeln. So kommt der Körper aus der Balance und es kommt zur Änderung von Bewegungsmustern. Verspannungen und Schmerzen im Nacken und in der unteren Wirbelsäule sind oft die Folge. Mit intensivem Beweglichkeitstraining im Flexx Zirkel läßt sich dieser Zustand schon nach sehr kurzer Zeit wieder verändern. Hier wird systematisch und wirkungsvoll die Muskulatur wieder in die Länge trainiert. Die wiedergewonnene Aufrichtung wird durch spezielle Kraftübungen stabislisiert.

Der perfekte Einstieg in das Thema Rückengesundheit ist unser zertifizierter  Präventionskurs „Rückenführerschein“. Er beinhaltet Übungen für Beweglichkeit, Stabilität, Kraft und Entspannung, die auch im Alltag ihren Platz finden können. Der Kurs erfüllt die Kriterien zur Erstattung durch die Krankenkassen.

Werden Sie aktiv für einen aufrechten und schmerzfreien Rücken! Wir unterstützen Sie dabei.

SIMPLY FIT Stoffwechsel-Coaching 

Mit unserem Programm wollen wir Ihnen zeigen, wie Sie die verschiedenen Lebensmittel richtig einsetzen und Freude und Energie daraus schöpfen können. Sie werden feststellen, dass Sie ganz von alleine abnehmen, wenn Sie die Nahrung als Heilmittel betrachten: Ohne den ständigen Blick auf die Waage und die Aufmerksamkeit auf dem Gewicht. Die vielen Menschen, die unser Programm durchlaufen haben, liefern immer wieder den Beweis. Übergewicht, Lebensfreude und Gesundheit sind untrennbar miteinander verbunden. Als Ausgangsanalyse, Basis und Erfolgskontrolle für das individuelle Ernährungsprogramm dient die Stoffwechselmessung (Atemgasanalyse)! Je nach Messdaten können folgende Aussagen getroffen werden:

• Wird derzeit Körperfett oder Zucker verbrannt
• Nimmt der Gemessene gerade ab- oder zu
• Wie weit ist der Proband vom Abnehmen entfernt bzw. warum kann er nicht abnehmen
• Die Ursache von Müdigkeit u. Leistungstiefs sowie das Risiko für Alterszucker u. Diabetes
• Wie effektiv arbeitet der Stoffwechsel bzw. wo liegt der tägliche Energieverbrauch

Die e-scan Messung findet in Ruhe statt. Einfach deshalb, weil dies den Zustand eines Menschen darstellt, in dem er sich die meiste Zeit befindet.