Gerade junge Erwachsene zwischen 18 und 29 Jahren können von der digitalen Unterstützung durch die App Ally gegen Stress profitieren.
Fast ein Viertel der Erwachsenen in Deutschland weist eine erhöhte Stressbelastung auf. Besonders betroffen sind Frauen sowie junge Erwachsene zwischen 18 und 29 Jahren. Unterschiedliche Bildungsvoraussetzungen spielen ebenfalls eine Rolle. Das zeigt eine aktuelle repräsentative Studie des Robert Koch-Instituts. Die AOK Bayern setzt deshalb auf digitale Unterstützung. „Mit der App Ally startet jetzt ein KI-gestützter Präventionskurs, der unseren Versicherten dabei hilft, ihr eigenes Stresserleben zu reflektieren und wirksame Strategien für mehr Wohlbefinden in den Alltag zu integrieren“, sagt Sabrina Förtsch von der AOK in Bamberg. Der Kurs ist durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und für AOK-Versicherte kostenfrei.
Neuer digitaler Coach unterstützt im Alltag
Die Ally-App kann mit den Nutzerinnen und Nutzern persönliche, dialogbasierte Gespräche führen, die zur Reflexion anregen und helfen, Muster im eigenen Stresserleben zu erkennen. Die Gesundheitskasse entwickelt mit diesem app-basierten Kurs ihren Präventionsansatz weiter, Gesundheit direkt in den Alltag der Menschen zu integrieren, Lücken zwischen dem Wissen über Gesundheit und dem konkreten Lebensstil zu schließen und so die Lebensqualität deutlich zu verbessern. So kommen bei Ally wissenschaftlich fundierte Verfahren zum Einsatz wie etwa kognitive Verhaltenstherapie oder achtsamkeitsbasierte Verfahren und geführte Entspannungsübungen. „Zwar haben Psychologinnen und Psychologen den Kurs entwickelt, er folgt allerdings dem Präventionsleitfaden und unterscheidet sich klar von Psychotherapie“, so Sabrina Förtsch. Die Inhalte verknüpfen bewährte Coaching-Methoden mit Künstlicher Intelligenz (KI) und folgen dabei geltenden Ethikstandards. Die App vermittelt Wissen über Stress und zeigt konkrete Wege auf, damit umzugehen. Der Kurs umfasst unter anderem persönliche Ziele, Wochenmodule, Reflexionsübungen und Fortschrittsmessungen. Die App, die die AOK Bayern in Kooperation mit dem Partner Aumio GmbH anbietet, steht seit Anfang September zum Download bereit. „Ally kann einmal pro Kalenderjahr je versicherter Person genutzt werden, wobei die AOK Bayern ihren Versicherten die Kosten für bis zu zwei Präventionskurse im gleichen Zeitraum erstattet“, erläutert Sabrina Förtsch. Das Kursangebot richtet sich an Erwachsene von 18 bis 65 Jahren und sieht 24 Sitzungen innerhalb von drei Monaten ab Freischaltung vor.
Das Ziel: Mehr gesunde Lebensjahre
Die neue Ally-App ist ein Bestandteil der Präventionsstrategie der AOK. Das Angebot umfasst verschiedene weitere Themen, die für ein gesundes Leben im Alltag und damit für mehr gesunde Lebensjahre wichtig sind – von Ernährung und Bewegung über Schlaf und Stressprävention bis hin zu psychischer Gesundheit und Medienmündigkeit. „Unser Ziel ist, Gesundheitswissen zu vermitteln, die Gesundheitskompetenz der Menschen zu stärken und einen gesunden Lebensstil zu fördern“, so Sabrina Förtsch.
Weitere Informationen im Internet und zum Herunterladen der App unter: Stress reduzieren: Aumio-App Ally kostenfrei nutzen | AOK (www.aok.de/bayern/ally).
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