Hi, ich bin Cathy und stecke hinter Siebenblatt Yoga. Die Vorstellung, dass nur Menschen Yoga üben sollten, die schlank und gelenkig sind, ist absurd. Ich bin das beste Beispiel dafür! Und deshalb sage ich oft: Yoga ist for everyBODY.
Jeder Körper, ob jung oder älter, profitiert davon, beweglicher zu werden. Haltungen einzunehmen, die die Muskeln kräftigen und den Körper sanft dehnen, steigern die Selbstwahrnehmung. Meditations- und Achtsamkeitsübungen, Atemtechniken und Entspannung tragen dazu bei, ein positives Körpergefühl und innere Balance aufzubauen.
Ich finde, dass bei einer kurvigen Yogalehrerin (wie ich es bin) die Hemmschwelle viel niedriger ist, einfach mal mitzumachen. Hier wird niemand bewertet, sondern wir dürfen einfach nur SEIN und spüren, was uns selbst gut tut.
Hast du Fragen zu meinen Kursen? Ob Yoga überhaupt etwas für dich ist?
Schreib mir doch, ich antworte dir gern – und in einer Schnupperstunde lässt sich der Rest ganz einfach herausfinden.
